Mehrwert für die individuelle Leistungsentwicklung: Ernährungscoaching

Ziel: Zusammenhänge verstehen, umsetzen und Leistung optimieren

Ernährung ist ein Thema, das leider sehr oft fast sektenhaft anmutend und ideologisch eingefärbt diskutiert wird und  Sportler in verschiedene Lager spaltet.Dabei muss man doch nur verstehen, welche physiologischen Reaktionen in unserem Körper in den verschiedenen Situationen sportlicher Belastung ablaufen und schon wird erkennbar, welche großartigen Möglichkeiten, eine individualisierte und breitgefächerte Herangehensweise an das Thema Ernährung bieten kann.

Ernährung ist leistungsbestimmend im Training und leistungsentscheidend im Wettkampf.

Beratungsschwerpunkte

 

 

  • Optimierung und Abstimmung der Basisernährung auf die Kombination aus Training und Alltag: Voraussetzung für effektives Training, volle Leistungsfähigkeit im Beruf und optimale Regeneration
  • Gewichtsreduktion ohne Leistungseinbußen
  • „Train low“ Ansatz: verschiedene Strategien zur Verbesserung des Fettstoffwechsels auf der Basis aktuellster wissenschaftlicher Daten
  • „HIT“: Versorgung vor-während-nach intensiven Einheiten
  • Training bei extremen Außenbedingungen: Hitze, Kälte, Höhe
  • Individuelle Wettkampfstrategie
  • Hitzewettkämpfe: Akklimatisierungsstrategien
  • Ultra Wettkämpfe
  • Frei wählbare Themen

Merkmale auf einen Blick:

 

Zielsetzung

Zielsetzung

Zielgerichtete Betrachtung und Analyse des individuelle Anliegen, Entwurf einer Vorgehensweise, Ausarbeitung, bis zum Erzielen eines optimalen Resultats.

Individualität

Individualität

Individuelle Abstimmung der Beratungsinhalte auf spezielle Bedürfnisse und Fragestellungen des einzelnen Athleten.

Flexibilität

Flexibilität

Termine können flexibel vereinbart werden.

Wissenstransfer

Wissenstransfer

Beratung vermittelt Wissen, das zur eigenständigen Umsetzung besprochener Inhalte befähigt.

In 4 Schritten zu Ihrer individuellen Lösung

1. Persönliche Kontaktaufnahme

1. Persönliche Kontaktaufnahme

Nachdem Sie sich ein Bild über unsere 3 Bausteine gemacht und Ihre persönlichen Schwerpunkte definiert haben, treten Sie bitte über das Kontaktformular oder telefonisch (+49 9441 17 65 41) mit uns in Verbindung.

2. Definition der individuellen Ziele

2. Definition der individuellen Ziele

Im persönlichem Gespräch klären wir Ihre offenen Fragen und entwerfen Ihr persönliches Konzept, im Hinblick auf Leistungsoptimierung und Gesundheitsprävention.

3. Entwicklung individualisierter Produktlösung

3. Entwicklung individualisierter Produktlösung

Basierend auf Ihren persönlichen Bedürfnissen wird das entsprechende Produkt für Sie entwickelt und Ihnen in der individuellen Anwendung genau erklärt.

4. Fine-tuning der Produktlösung

4. Fine-tuning der Produktlösung

Nach den real world tests mit Ihren individuellen Produkten besprechen wir persönlich Ihre Erfahrungen. Basierend auf den Ergebnissen erfolgt das finetuning der Produktlösungen.

Starten Sie Ihre persönliche Individualisierung mit der Kontaktaufnahme:

 „Lieber Athlet, damit ich mir schon ein erstes Bild zu Ihrer individuellen Anfrage machen kann, füllen Sie bitte das folgende Formular aus. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Beste Grüße Caroline Rauscher“


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