Die Cool-Down Checkliste: So kommt ihr beim Ironman Hawaii erfolgreich an die Finishline

Für Triathleten ist die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii das sportliche Highlight des Jahres oder auch des ganzen Sportlerlebens. Damit der Tag unvergesslich – im positiven Sinne des Wortes – wird, hat die Ernährungsexpertin Caroline Rauscher, die im Profifeld die deutschen Hoffnungen Anne Haug, Laura Philipp und Nils Frommhold mit ihren Ernährungstipps und -konzepten versorgt, noch einige wichtige Punkte zum Thema Ernährung und Flüssigkeitshaushalt unter den besonderen klimatischen Hitzebedingungen Hawaii zusammengestellt. Viel Erfolg – See you at the finishline.

Erschienen bei tri2b.com

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Triathlon-Ernährung #1 | Trainingslager

Ein Trainingslager ist in der Regel eine Phase mit hohem Trainingsumfang oder hohen Intensitäten. Um den maximalen Effekt im Hinblick auf die Adaptation und damit die Leistungsentwicklung zu erzielen, ist es wichtig und unverzichtbar, einige Punkte zu beachten und natürlich individuell auf sich selbst abzustimmen. Wir geben in unserem Video einen Leitfaden an die Hand, zusammen mit dem aktuellen, wissenschaftlichen Hintergrund dazu.

Erschienen bei tri-mag.de

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