Triathlon-Ernährung #7 | Nüchterntraining

Was bewirkt Nüchterntraining und sollte wirklich jeder Triathlet unbedingt regelmäßig diese Einheiten in seinen Trainingsplan integrieren? In dieser Folge unseres Ernährungstutorials befasst sich Caroline Rauscher mit den wichtigsten Fragen rund um Stoffwechseltraining.

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Triathlon-Ernährung #6 | Vegetarier & Veganer

Welche Vor- und Nachteile bieten eine vegetarische oder eine vegane Ernährung und was müssen Triathleten bei der Versorgung von Mikronährstoffen oder von Eiweißen beachten? In dieser Folge widmet sich Caroline Rauscher dem sehr spannenden und oft kontrovers diskutierten Themenbereich.

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Triathlon-Ernährung #2 | Rote Bete

Rote Bete wird als natürlicher Energy Booster im Ausdauersport gehandelt. Doch für so manchen Triathleten endete schon ein Wettkampf mit der Wunderknolle auf dem Dixi statt auf dem Treppchen. Wir geben euch einen Leitfaden an die Hand, zusammen mit dem aktuellen, wissenschaftlichen Hintergrund dazu.

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