Dukan-Diät. Glyx-Diät, Kreta-Diät, Brigitte-Diät, Low-Carb, High-Fat, Saltin-Diät oder vielleicht doch die Atkins-Diät? Ein Kind hat bekanntlich viele Namen. Meike Maurer, stellvertretende Chefredakteurin der tritime | Leidenschaft verbindet, wollte es genauer wissen und traf sich mit der Pharmazeutin und Ernährungsexpertin
Caroline Rauscher, um mehr über die aktuell viel diskutierte Low-Carb-High-Fat-Diät (LCHF) zu erfahren.
Erschienen im Tritime Magazine.
„Triathlon ist nicht gleich Triathlon und Ernährung keine Religion“
Wenn die Schilddrüse schlappmacht oder auf Vollgas stellt, hat das für viele Frauen große Auswirkungen
auf ihre Gesundheit. Daher ist es gut, regelmäßig die Schilddrüsenwerte kontrollieren zu lassen.
Erschienen im Tritime Magazine.
Es ist sicherlich keine neue Erkenntnis, dass ein schlechter oder suboptimaler Eisenstatus negative Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit und auf die Anpassung des Körpers an das Ausdauertraining hat. Vor allem Sportlerinnen kämpfen mit dem Eisenmangel. Caroline Rauscher erklärt, auf was es beim Thema „Eisen“ ankommt.
Erschienen im Tritime Magazine.
Frauen und Männer sind nicht gleich, und die Frau ist auch nicht die kleinere Ausgabe des Mannes. Das ist alles nichts Neues. Die Sportindustrie hat die Möglichkeiten und das Potenzial, die in den Unterschieden zwischen Frau und Mann liegen, schon seit Längerem erkannt und darauf mit entsprechenden Angeboten reagiert: Laufschuhe, Bekleidung, Neoprenanzüge, Zeitfahr- und Rennräder mit angepassten Geometrien und und und!
Erschienen im Tritime Magazine.
Reicht für Sportler eine ausgewogene Ernährung tatsächlich aus, um sich vor Vitamin- und Mineralstoffmangel zu schützen? MB hat sich auf „Spurensuche“ begeben.
Erschienen im Mountainbike Magazine.
Wettkampfernährung gilt im Triathlon als eigene Disziplin. Wie man sie optimal angeht, weiß Caroline Rauscher. Die Expertin coacht Weltklasse-Profis in diesem Bereich und stellt hier Strategien für die Kurz- und Langstrecke vor.
Erschienen in Roadbike.
Magen-Darm-Beschwerden während der sportlichen Belastung sind ein allgemein bekanntes Problem, leider!
Dadurch verschlechtert sich nicht nur die Leistungsfähigkeit im Training oder Wettkampf drastisch, auch die
anschließende Regeneration wird negativ beeinflusst. Die Beschwerden – insbesondere (Kraft-)Ausdauersportler
und Teilnehmer von (Ultra-) Marathons und Langdistanztriathlons sind davon betroffen – können unterschiedlich schwer ausfallen. Sie erstrecken sich von Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen bis hin zu blutigem Durchfall.
Erschienen im Tritime Magazine.
Jeder Sportler braucht sein eigenes Ernährungskonzept.
Erschienen in Triathlon Training.