Wie sinnvoll ist es, während des Wettkampfs Energydrinks zu sich zu nehmen? Mit dieser Frage befasst sich Caroline Rauscher und erklärt, welche Prozesse Energydrinks in unserem Körper auslösen und welche Vor- und Nachteile die Einnahme der Getränke mit sich bringt.
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Je weniger Fett auf den Rippen desto besser? Caroline Rauscher befasst sich in dieser Folge mit dem Körperfettanteil und der Frage, wie hoch dieser sein sollte und warum es manchmal auch besser ist, ein Kilo zu viel als zu wenig mit in den Wettkampf zu nehmen.
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Welche Auswirkungen hat das Fasten auf unsere Gesundheit und unseren Körper und wann in der Saison ist der beste Zeitpunkt, um mit Fasten das Gewicht zu reduzieren. Caroline Rauscher spricht über die verschiedenen Methoden, wie auch dem Intervallfasten, und wie sinnvoll sie für den einzelnen Sportler sind.
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